秋冬季胸部软组织或肋骨骨折挫伤损伤患者的日常护理注意事项

    百达智美医学的工作人员提醒您：越来越多的户外运动，可能会因运动不当而造成身体损伤的情况越来越多，切忌让久未运动的身体突然去参加高强度活动，否则会极易受伤，据查询有关医学学术统计，户外运动而导致损伤的人数比其他的季节高30%。

    预防户外运动损伤的方法很多，主动预防则是关键，我们需要把准备活动作充分，尤其是要加强易伤部位的练习，对锻炼中负担较大和易受伤的部位要特别做好一系列的准备运动。

      运动强度也要适当，不要速度太快或者突然启动，还要做好放松和整理运动，活动后必须做一些伸展放松，以帮助运动部位尽快恢复。

      户外运动可能会导致胸部胸骨肋骨出现跌打损伤、软组织挫伤拉伤，甚至出现肋骨骨折的情况，那么一旦发生这些问题应尽快到医院就诊，并在医师的指导下使用医用外固定产品，比如医用肋骨固定板、肋骨固定带产品。百达智美医学还提醒，如果是肋骨闭合性损伤，就需要使用合金加固术前型肋骨固定板，如果是肋骨开放性骨折损伤，那么就需要用到合金加固术后型胸骨固定夹板了。

     关于合金加固术前型肋骨骨折夹板使用期限为7-10天，如需更换，则必须先用医用酒精清洁擦拭干净皮肤并干燥后，方可使用新的产品，在使用过程中如发现有过敏的现象，则需要停止使用。在使用肋骨固定夹板等产品期间是可以洗浴的，但需先取下固定带，洗浴后将夹板擦拭干净再绑紧固定带，当外覆盖膜破损时请勿沐浴，以免夹板内部受潮，导致脱落。骨折损伤按情况而定，可能需要至少卧床休息二个月左右，可以视身体情况在床上适当的做一些肢体活动，可有利于康复。

     居家恢复护理期间，关于生活饮食方面也是有一些禁忌的，比如忌多吃肉骨头：如果发生肋骨骨折后再大量摄入肉骨头，就会促使我们的骨质内无机质成分的增高，进而可能导致我们骨质内的有机质比例的失调，会造成对骨折骨质的早期愈合有阻碍作用，还有就是静养康复期间要忌偏食，因为一般来说，往往骨折患者都会常伴有一些局部水肿、充血、肌肉组织损伤等情况，而身体的自我修复功能则是需要摄取食物中多种营养成分，特别是补充钙和维生素D等，偏食则会影响到我们食物营养的丰富性。

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